Taekwondo

Таеквон-до

Это уникально сбалансированное боевое искусство сочетающее традиционные и современные методики тренировок.

Основано в 11 апреля 1955 года в Южной Корее, на данный момент одно из самых популярных единоборств в Мире.

Таеквон-до можно заниматься всю жизнь благодаря разнообразному арсеналу техник.

Единоборство состоит из пяти дисциплин, из которых четыре спортивные: формальные технические комплексы (туль), спарринг (масоги), разбивание досок (вирёк) , разбивание досок в прыжках (т-ки) и одна неспортивная — самооборона (хосинсуль).

Taekwon-do — it’s way of life

Почему Таеквон-до?

Благодаря тренировкам вы или ваш ребенок можете: получить навыки самообороны, всесторонне развивать физические качества, укреплять здоровье, сдавать аттестации на цветные/черные пояса подтвержденные междунардным сертификатом, участвовать на соревнованиях, семинарах, учебно-тренировочных сборах регионального и международного уровня, завоевывать медали и оформлять спортивные разряды до мастера спорта международного класса, станете смелее и увереннее в себе и своих силах, обретете новых друзей.

Таеквон-до многие годы остается одним из самых популярных единоборств в Мире!

Кто проводит тренировки?

Модин Сергей Александрович — черный пояс, 1 дан, призер Чемпионата Европы и многократный Чемпион России. Стаж тренерской деятельности по таеквон-до с 2003 года. Среди учеников Чемпионы Москвы и России. Высшее инженерно-техническое образование.

Ученик президента Всероссийской Федерации Таеквон-до I.T.F. — Цилфидиса Лазароса Константиновича, черный пояс, 7 дан.

Считает, что личный пример — лучшая мотивация для учеников!

Таеквондо — как образ жизни и мышления!

Где проходят тренировки?

Занятия проходят в Московском Кодокане — это специализированный центр восточных единоборств и боевых искусств.

В Московском Кодокане созданы отличные условия для детских и взрослых тренировок.

Удобное расположение в центре Москвы на Чистопрудном бульваре недалеко от метро Чистые Пруды и Китай-Город.

Два зала оснащенных всем необходимым для тренировок.

Настоящий дух боевых искусств, этикет и правила, создают тренировочный настрой.

Таеквон-до как образ жизни!

5 принципов Таеквон-до: честность, настойчивость, самообладание, непоколебимость духа и учтивость

Taekwondo
Services

Тренировки

Персональные и групповые тренировки для детей

Персональные и групповые тренировки для детей

Интересная и разнообразная тренировочная программа, индивидуальный подход к нагрузкам и контроль техники выполнения упражнений, всестороння физическая нагрузка, правильная осанка, хорошее настроение и самочувствие, этикет и дисциплина.

Отчеты о тренировках для родителей с фотографиями и видео, группы в what’s app.

Персональные тренировки для взрослых

Персональные тренировки для взрослых

Эффективное сочетание традиционных и современных методик, разнообразные и интересные упражнения, работа по лапам и в паре, подготовка к соревнованиям регионального и международного уровня, мотивация к занятиям.

Можно тренироваться персонально или в мини-группе.

Аттестации на пояса

Аттестации на пояса

Возможность сдавать аттестации на цветные пояса — это прекрасная мотивация для тренировок взрослых и детей.

В нашей федерации четкая система аттестационных нормативов и выстроенная подгтовка к сдаче на пояса.

Все сертификаты международного образца признаваемые во всем Мире.

Участие на соревнованиях

Участие на соревнованиях

Участие на соревнованиях в системе таеквон-до это один из способов тренировочного процесса, это возможность проверить свою степень мастерства, а победа на турнирах не является конечной целью. Соревнования это отличная возможность воспитать свой характер и проверить на что способен в условиях сильного стресса.

У вас будет возможность принимать участие в любых соревнованиях регионального уровня для детей и взрослых, таких как Чемпионат и Первенство России и города Москвы, кубках России и Москвы, открытых клубных турнирах.

Попасть в состав сборной России по таеквондо и принять участие в международных соревнованиях, Чемпионатах и Первенствах Мира и Европы, Кубках Мира и Европы.

Получить спортивный разряд до мастера спорта международного класса.

Семинары

Семинары

Всероссийская Федерации Таеквон-до регулярно проводит ежегодный двухдневный Всероссийский семинар с известнейшими международными мастерами по таеквон-до на который собирается от 500 участников и более.

Мы следуем принципу — «хочешь быть лучшим, тренируйся у лучших».

Можно участвовать в клубных, на региональных и международных семинарах.

Учебно-тренировочные сборы

Учебно-тренировочные сборы

Спортивные летние лагеря для детей, учебно-тренировочные сборы перед крупными международными соревнованиями и европейские спортивные лагеря.

Летний лагерь для ребенка это прекрасная возможность активно отдохнуть и провести время с пользой, потренироваться с другими спортсменами и и получить новый спортивный опыт, сдать внеочередную аттестацию на следующий пояс, стать более самостоятельным.

``Черный пояс - это белый, который не сдался``
генерал Чой Хонг Хи

Services
Prices

Расписание

тренировки по таеквон-до в Московском Кодокане

Для детей

ИДЕТ НАБОР
от 4 до 7 лет - Понедельник | Среда с 18:00 до 19:00

МИНИ-ГРУППА | длительность тренировки 1 час
от 7 до 11 лет - Вторник | Четверг с 17:00 до 18:30

длительность тренировки 1,5 часа
Персональные тренировки - Все дни с 8:00 до 22:30

Занятия проводятся по договоренности с тренером, длительность тренировки от 1-1,5 часа

Для взрослых

Персональные тренировки - Все дни с 8:00 до 22:30

Занятия проводятся по договоренности с тренером, длительность тренировки от 1-1,5 часа
Идет набор в группу с 18 лет и старше

Записаться можно по телефону или по электронной почте feelfight.taekwondo@gmail.com
время занятия не известно

Хочешь быть лучшим, тренируйся у лучших!

Одежда и экипировка

Когда вы приходите в Московский Кодокан на тренировки по таеквон-до, то вам или вашему ребенку необходимо сменить уличную обувь на сменную — тапочки (шлепанцы), а потом пройти в раздевалку и далее в спортивный зал. Пожалуйста, отнеситесь к этому внимательно — без сменной обуви вас не пустят, в носках или без носков тоже нельзя!

Занятия проходят босиком, если ваш ребенок немного простыл, то в виде исключения можно провести тренировку в носках.

Дети от 7 лет и старше переодеваются самостоятельно в раздевалке на втором этаже, родителей туда не пускают!

Детям до 7 лет можно помочь переодеться на первом этаже.

На первое время для тренировок необходимы: белая футболка и удобные спортивные штаны, далее — добок (традиционная форма для занятий  таеквон-до), перчатки для таеквон-до (на руки) и защитное оборудование на стопы ног — футы, накладки на голень, одночелюстная капа, защитная раковина на пах, шлем.

Не торопитесь самостоятельно покупать что-либо для занятий, производитель формы для тренировок (добок) и экипировка должны быть аккредитованы Международной Федерации Таеквон-до, подробности можно уточнить  у тренера.

Под добок по желанию можно одевать белую футболку.

На тренировки можно брать негазированную воду, полотенце.

Подведем итог и составим список что вам взять на тренировку:

  • тапочки
  • форма для тренировок — добок
  • негазированная вода
  • полотенце (по желанию)
  • накладки на руки
  • защита на стопу — футы
  • защита на голень
  • защита на пах — раковина
  • шлем
  • капа

``День без тренировки - потерянный день``


- девиз Таеквон-до

Prices
etiquette

Этикет

Правила поведения в зале

Если вы приводите своих детей на занятия или тренируетесь сами, то соглашаетесь с правилами и этикетом

Общие требования

  • Занимающийся должен быть одет в официальную форму – добок ИТФ, в противном случае при построении ему следует стать последним в последнем ряду.
  • Добок должен быть всегда чистым и выглаженным, под добок разрешается одевать белую футболку.
  • Нельзя одевать чужой добок.
  • После тренировки добок следует складывать установленным образом.
  • Запрещается заниматься в шортах, с обнаженным торсом и в майке.
  • Пояс следует завязывать таким образом, чтобы сформировать один круг вокруг пояса и его концы должны быть одинаковой длины.
  • Полоски на поясе должны иметь ширину 5 мм и располагаться на расстоянии 5 см от конца пояса.
  • Перед входом в зал занимающийся должен быть полностью одет.
  • В целях безопасности ногти на руках и ногах должны быть коротко подстрижены.
  • Так как цепочки, медальоны, серьги, кольца и др. украшения во время тренировки могут повредить, их надо снять перед входом в зал, волосы перетянуть резинкой, не использовать пластиковые или металлические заколки, мужчинам рекомендуется быть коротко стрижеными.
  • Следует избегать пользоваться чужим защитным снаряжением.
  • Запрещается переодеваться в зале или снимать пояс даже после окончания занятия.
  • Входить в зал разрешается только босиком.
  • Входя в зал, следует сделать поклон, стараясь максимально настроиться на тренировку.
  • Выходя из зала, тоже следует сделать поклон.
  • Запрещается покидать зал во время тренировки без разрешения инструктора.
  • Медлительность и вялость в зале возбраняются, поэтому занимающийся, попросившийся выйти из зала или вызванный для поручения, должен передвигаться по залу только бегом.
  • Если занимающийся опоздал на тренировку, он должен сделать 20 отжиманий, а после этого спросить у инструктора разрешения начать занятие. После того, как инструктор дал разрешение, занимающийся, вне зависимости от Пояса, занимает место в конце группы.
  • В зале воспрещается употреблять пищу и напитки, курить, жевать жевательную резинку, быть в нетрезвом состоянии, запрещается использовать нецензурные выражения, громко разговаривать. Это относится ко всем присутствующим в зале во время тренировки.
  • Во время тренировок разговоры следует свести до минимума.
  • При построении группа строится в колонны по старшинству с равнением на впередистоящего и право-стоящего ученика.
  • Сидеть в зале можно только по-турецки, с прямой спиной, руки — на коленях. Запрещается вытягивать ноги в сторону инструктора и лицевой стороны доянга.
  • Взносы за обучение следует вносить всегда в установленный день. Знания нельзя купить, взносы — это скромная возможность выразить свою благодарность.
  • Выключить мобильный телефон.
  • После окончания занятия произвести необходимую уборку помещения. Соблюдать чистоту в раздевалках.

Полный ЭТИКЕТ и Правила поведения в зале можно прочитать здесь.

etiquette
Location

Наш адрес

Московский Кодокан
г. Москва, Россия
Чистопрудный бульвар
дом 14 строение 1
м. Чистые пруды, Китай-город

Контакты

Телефон
+7 916 497 42 24
+7 926 520 17 72 (what’s app)
Эл. почта
feelfight@gmail.com

Московский Кодокан

Location